Жаворонок

Вы встаёте раньше большинства, нередко ещё до будильника, и ваш ум работает яснее всего, пока остальные ещё не отошли ото сна. Ранние часы кажутся вам спокойными и продуктивными, а к середине вечера батарея заметно садится — и вы спокойно идёте спать. Ваша сила — утреннее преимущество: самую трудную работу с ясной головой вы успеваете сделать до полудня, пока другие только раскачиваются. Слабое место — вторая половина дня: поздние дела быстро вас опустошают, и вы можете «погаснуть» ровно тогда, когда сова только просыпается. Ваш идеальный день: естественное пробуждение около 6–7 утра, самая сложная сфокусированная работа — на утро, тренировка пораньше, кофе не позже раннего дня и сон до 23:00. Опирайтесь на свои утра, а не извиняйтесь за ранний отбой.